Für Mädchen, Mütter & Schulen
Workshops zu Pubertät, Zyklus und Selbstfürsorge für Mädchen
Ich biete verschiedene Workshops für junge Mädchen, für Mütter, aber auch für Schulen an. Sprich mich gerne an.
Der Workshop richtet sich an Mädchen ab 9 Jahren, egal ob die erste Periode schon da ist oder noch auf sich warten lässt.
Bring gerne eine Freundin mit.
BlutMut Kompakt –die Basis
Mädchen bekommen altersgerechtes Wissen rund um Pubertät, Zyklus und Periode.
In kleiner Runde sprechen wir offen und stärkend über:
körperliche Veränderungen in der Pubertät
den weiblichen Zyklus und (die erste) Periode
Periodenprodukte – was es gibt, wie sie angewendet werden, was zu beachten ist
Selbstfürsorge, Gefühle und Körperwahrnehmung
Umgang mit Fragen, Unsicherheiten und Mythen
Das Ziel: Mädchen gehen gestärkt nach Hause. Mit Wissen, Sicherheit und dem Gefühl: „Ich bin genau richtig, so wie ich bin.“
Dauer: 2–2,5 Stunden
Kosten: 45 €
Ort: Harburg
Teilnehmerzahl: max. 10 Mädchen
Begleitmaterial: kleines Handout für Zuhause + Periodentäschchen
BlutMut INTENSIV –MEHR TIEFE, MEHR ZEIT
Dieser Kurs besteht aus zwei Terminen und geht über die Basis hinaus.
Neben den Inhalten des Kompakt-Kurses legen wir den Fokus stärker auf:
Körperbild und Körperwahrnehmung
Selbstfürsorge im Alltag
den bewussten Umgang mit Gefühlen und Grenzen
Übungen zur Stärkung von Selbstbewusstsein und Vertrauen
Das Ziel: Mädchen entwickeln nicht nur Wissen, sondern auch ein starkes Gefühl für sich selbst.
Sie spüren: „Mein Körper gehört mir – und ich darf stolz auf ihn sein.“
Dauer: 2 Termine à ca. 2 Stunden
Kosten: 85 €
Ort: Harburg
Teilnehmerzahl: max. 10 Mädchen
Begleitmaterial: Handout für Zuhause, Periodentäschchen + (Zyklus-) Armband
„Wie rede ich mit meiner Tochter über Periode und Pubertät?“
infoabend für mütter
Pubertät entspannt begleiten
In entspannter Runde spreche ich mit euch über:
Wie finde ich die richtigen Worte für Gespräche mit meiner Tochter?
Welche Fragen tauchen auf – und wie antworte ich darauf?
Eigene Prägungen und Tabus – was darf ich loslassen?
Praktische Tipps für Zuhause, die wirklich funktionieren.
Dauer: ca. 1,5–2 Stunden
Ort: Harburg
Kosten: 25 € pro Person
kleine Gruppe, max. 12 Teilnehmerinnen
Zykluswissen & Pubertät im Klassenzimmer
Zykluswissen & Pubertät – ein Workshop für Mädchen ab Klasse 4
Der Workshop bietet einen geschützten Raum, in dem Mädchen altersgerecht, schambefreit und stärkenorientiert über Pubertät, Menstruation, Zykluswissen, Körperveränderungen und Selbstfürsorge sprechen können.
Ziel ist es, Wissen zu vermitteln, Selbstvertrauen zu stärken und den Austausch zu fördern.
Warum extern?
Fachliche Expertise: Als Hebamme bringe ich medizinisches Wissen & pädagogische Erfahrung mit.
Vertrauter Raum: Externe Kursleiterin schafft Offenheit und Vertrauen.
Eltern- & Lehrer:innen-Entlastung: Ergänzung zu schulischen Bildungszielen.
Praxisnah: Interaktiv, mit Anschauungsmaterialien, Affirmationskarten & Periodentäschchen.
Kosten auf Anfrage
Blutmut an schulen
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Einheit 1: Mein Körper verändert sich
– körperliche & emotionale Veränderungen
– erste Zeichen: Weißfluss, Haarwuchs, Wachstumsschübe
– Anatomie (Vulva, Vagina, Beckenboden, Beckenorgane)
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Einheit 2: Die Menstruation verstehen
– Menarche: Was bedeutet das?
– Zyklusablauf & Monatsrhythmus
– Periodenblut – was ist normal?
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Einheit 3: Umgang mit der Periode
– Periodenprodukte kennenlernen & praktisch verstehen
– Tipps für den Schulalltag
– Periodentäschchen
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Einheit 4: Selbstfürsorge & mentale Gesundheit
– Was hilft bei Periodenschmerzen?
– Körperwahrnehmung, Gefühle, Rituale
– Wie spreche ich über meine Periode?
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Optional Einheit 5:
Schwangerschaft, Geburt, Verhütung, Konsens („Nur Ja heißt Ja“)
✺ Häufig gestellte Fragen ✺
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Wir starten ganz entspannt ins Ankommen.
Nach einer kleinen Vorstellungsrunde, zeig ich was ich alles mitgebracht habe und wir fangen an uns darüber zu unterhalten, was unser Körper alles kann.
Niemand muss sprechen. Wir vereinbaren, dass Persönliches im Raum bleibt, die Inhalte aber gern zuhause weitergegeben werden dürfen. So entsteht schnell ein sicherer, vertraulicher Rahmen, in dem die Mädchen ganz von selbst ins Gespräch finden.
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Nein, das ist überhaupt kein Problem.
Der Workshop ist genau dafür da, Wissen verständlich und ruhig zu vermitteln, sodass deine Tochter gut vorbereitet ist. Wenn du selbst Fragen hast oder mehr Orientierung möchtest, bist du bei meinem Elternabend herzlich willkommen.
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Die Inhalte sind sachlich, fachlich fundiert und neutral aufbereitet. Es gibt keine Märchen oder Mythendie erzählt werden.
Gleichzeitig benenne ich klar, dass Wissen über den eigenen Körper immer auch stärkt und dass die Periode kein unpolitisches Thema ist. Es geht nicht um Meinung, sondern darum, gut infomiert zu sein um selbstbestimmt zu entscheiden.
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Ja, schreib mich gerne an dann schick ich dir eine Liste mit Büchern.
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Nein, es gibt keine Voraussetzungen. Jedes Mädchen kann teilnehmen. Egal, ob sie ihre Periode schon hat oder erst neugierig ist. Wichtig ist mir nur, dass die Kinder freiwillig und gern kommen. Der Workshop holt alle dort ab, wo sie gerade stehen.